10月31日晚，奔驰宝马3555新网站在彭家坪校区观成楼108教室举办以“人生的适应与成长”为主题的2019级新生适应心理健康讲座。此次讲座邀请了大学生心理健康指导服务中心专职心理老师、国家二级心理咨询师、校团委副书记王文霞老师担任主讲，学院辅导员、19级全体新生参加此次讲座。

讲座伊始，王文霞老师用宽松不失严谨，理性不失幽默的语言，通过 “此时此刻”、生命线练习、漫画“我们是谁”等轻松愉悦的真实案列和生活实际，结合自身谈话经历，晓之以理，动之以情，与同学们找到课堂的共鸣点，营造了融洽和谐、轻松愉快的课堂气氛。

随后，王老师立足文献和社科调研，以《我国公民的心理健康问题》《大学生的心理健康问题》《“健康中国2030”规划纲要》为理论来源，从认识心理健康、大学新生心理适应、大学新生适应策略等三个方面做了分享。在第一章节认识心理健康中，针对新生自我地位的改变、从依赖到独立、理想与现实的落差、人际交往的困惑、恋爱问题、竞争压力带来的学业问题、就业与择业、失去奋斗目标，各种心理障碍（如焦虑、抑郁）等问题，王老师从什么是心理？健康与心理健康的含义？使同学们正确认识和理解心理健康、不良状态、心理障碍、心理疾病的区别，希望同学们形成智力正常、情绪稳定，意志正常、适应良好、正确的自我意识、人际关系良好、人格健康的新时代大学生。在第二章节大学新生心理适应中，王老师从“适应”二字出发，通过生活案列的分析与比较，探究当前同学们要面临的生活环境、学习环境、人际关系、心理的变化，用英·怀特海“中学阶段，学生伏案学习；在大学里，他应该站起来，四处瞭望”名言为例，通过主动适应与被动适应的比较，使同学们清醒的认识到不同时期、任务不同、关注不同，要及时转换角色，适应社会和心理环境的变化。在第三章节大学新生适应策略中，王老师提出要了解与接纳自我、修正认识观念、面对压力主动化解、提高人际交往水平以及要学会情绪管理，她用心理咨询=照镜子、心理咨询师=拐杖的生动比喻，帮助同学们适应学校生活、合理规划生涯发展、正确调解人际关系，寻找理想的问题解决办法，使同学们远离不良状态，走出心理困境。

此次讲座，形成了多焦点、多视线、多层面的有效深入，不仅使同学们在思想层面，更加重视心理健康的日常培养与防御，熟悉大学生常见的发展性心理问题，而且从实践层面，将积极参与到学院心委会、班团心理健康主题活动中来，做到心理问题及时发现、及时沟通、及时解决。